Es gibt eine schier un\u00fcberschaubare Anzahl von Gesundheitsratgebern auf dem Buchmarkt. Ein Indiz daf\u00fcr, wie lukrativ dieser Markt ist. Jetzt hat der renommierte Medizinjournalist und Autor J\u00f6rg Blech ein Buch vorgelegt, das sich in einigen wichtigen Aspekten von den \u00fcblichen Sachb\u00fcchern zum Thema pers\u00f6nliche Gesundheit unterscheidet. \u201eMasterplan Gesundheit \u2013 Was K\u00f6rper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben\u201c stellt die Selbsterkenntnis \u00fcber den eigenen K\u00f6rper in den Mittelpunkt des Buchs. Will hei\u00dfen: anhand von wissenschaftlichen Fakten, Studienergebnissen, Interviews mit Fachleuten stellt er dar, dass es nie zu sp\u00e4t ist,\u00a0selbst\u00a0etwas f\u00fcr den Erhalt der Gesundheit zu tun. Die Regenerationkr\u00e4fte, auch im Alter, sind gr\u00f6\u00dfer als allgemein angenommen. Sie m\u00fcssen halt nur aktiviert werden, hier spielt regelm\u00e4\u00dfige Bewegung eine zentrale Rolle. Nat\u00fcrlich eine Binsenwei\u00dfheit, genau wie richtige Ern\u00e4hrung und Vermeidung von Risikofaktoren wie Rauchen oder \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholgenuss.
J\u00f6rg Blech stellt dies aber in einen Kontext: \u00fcber die Buchkapitel wie z.B. Warum wir krank werden\u201c oder \u201eVorsicht Sitz- und Liegesch\u00e4den!\u201c wird ein verst\u00e4ndlicher Zusammenhang zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und pers\u00f6nlichem Erleben hergestellt. Der Autor nimmt auch kritisch zu Positionen der Gesundheitsindustrie Stellung: Operationen an der Wirbels\u00e4ule l\u00f6sen oft nicht das gesundheitliche Problem, da andere Ursachen wie mangelnde R\u00fcckenmuskulatur und massive Verspannungen Ursache der Beschwerden sind. Eine der zentralen Annahmen des Buches ist, dass wir uns nicht mehr im Einklang mit der Evolution unseres K\u00f6rpers und seinen Bed\u00fcrfnissen befinden. Und das dies der Ausl\u00f6ser zahlreicher Erkrankungen ist.\u00a0\u00a0Fr\u00fcher h\u00e4tte man dies unzureichend als Zivilisationskrankheiten beschrieben.<\/p>\n\n\n\n
\u201e Masterplan Gesundheit\u201c ist ein Buch, das sich angenehm von den ganzen Selbstoptimierungsratgebern abhebt und eine kritische, aber entspannte Sicht auf den eigenen K\u00f6rper zeigt.Der Autor r\u00e4umt zudem mit einigen Mythen der Medizin auf und zeigt, das die Regenerationsf\u00e4higkeit vieler Organe bis ins Alter erhalten bleibt. Eine Gute Nachricht, insbesondere f\u00fcr die Babyboomer Generation. Nur bewegen und Gewicht halten, das ist unsere Herausforderung. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es gibt eine schier un\u00fcberschaubare Anzahl von Gesundheitsratgebern auf dem Buchmarkt. Ein Indiz daf\u00fcr, wie lukrativ dieser Markt ist. Jetzt hat der renommierte Medizinjournalist und Autor J\u00f6rg Blech ein Buch vorgelegt, das sich in einigen wichtigen Aspekten von den \u00fcblichen Sachb\u00fcchern zum Thema pers\u00f6nliche Gesundheit unterscheidet. \u201eMasterplan Gesundheit \u2013 Was K\u00f6rper und Geist brauchen, um […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24855,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"footnotes":""},"categories":[3273],"tags":[4132,4134],"class_list":["post-24850","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-buchkritik","tag-joerg-blech","tag-masterplan-gesundheit"],"yoast_head":"\n
Text: Ulf Engelmayer<\/em><\/p>\n\n\n\n