Mit dem Jahreswechsel nehmen viele Menschen ihre Gesundheitsvorsätze ernst und ergreifen präventive Maßnahmen für ihre Gesundheit. Prävention leistet einen wesentlichen Beitrag, um Krankheiten vorzubeugen und die Lebensqualität zu steigern.
In Deutschland wurde der Prävention sogar ein eigenes Gesetz gewidmet. Seit 2016 regelt das Präventionsgesetz klare Richtlinien in Punkto Prävention und beinhaltet Vorschläge zu unterschiedlichen Maßnahmen für eine effektive Gesundheitsförderung. Wer in Deutschland versichert ist, hat zahlreiche Möglichkeiten, über Präventionsangebote aktiv etwas zur eigenen Gesundheit beizutragen, zum Beispiel in Präventionskursen, welche von den Krankenkassen gefördert und bezuschusst werden. Zudem fungiert das betriebliche Gesundheitsmanagement als wichtiger „Ankerpunkt der Gesundheit“ in Unternehmen und erlaubt es Mitarbeitern beispielsweise, regelmäßig Sport zu treiben und gesundheitsfördernde Maßnahmen in den Arbeitsalltag zu integrieren. Auch Gruppenkurse – egal ob im Betrieb oder außerhalb – spielen eine bedeutende Rolle. Moderne Technologien bieten eine Vielzahl von E-Health-Möglichkeiten, die den Zugang zu Gesundheitsinformationen erleichtern und Live-Angebote ergänzen.
Insgesamt zeigt sich, dass Prävention einen Ansatz erfordert, der sowohl individuelle Verantwortung als auch gesetzliche Regelungen und vielfältige regionale Angebote berücksichtigt. Wer seine Neujahrsvorsätze in die Tat umsetzen möchte, findet in Göttingen und Umgebung zahlreiche Wege, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Ein kleiner Auszug aus dem Kursangebot in Göttingen:
Montags:
17.30 – 18.30 Uhr, Rückenfit Präventionskurs mit Maike Fremke (ab 29.01.) (https://mf-sports.de/)
18.00 – 19.00 Uhr, Hatha Yoga Präventionskurs mit Jessica im PilatesYogaPur (https://pilates-yoga-pur.de/)
Mittwochs:
18.30 – 19.15 Uhr, Knie und untere Extremitäten Präventionskurs mit Guido im Promotio (https://www.promotio.de/)
Donnerstags:
18.00 – 19.15 Uhr, Schwangerschaftsyoga mit Yogijulia (ab 11.01.) (https://yogijulia.de/)
18.30 – 19.30 Uhr, Yogakurs mit Lisa im Therapie- und Trainingszentrum Mandala (ab 18.01.) (https://shop.therapiezentrum-mandala.de/)
19.30 – 20 30 Uhr, Körpersysteme und Kundalini mit Yogijulia (ab 18.01.) (https://yogijulia.de/)
Freitags:
16.00 – 17.00 Uhr, Yogakurs mit Lisa im Therapie- und Trainingszentrum Mandala (ab 09.02.)